«Хочу знать больше!»: Задачи на день

20.04.2023

Всем привет, это снова Бен!

Сегодня я расскажу, почему веду списки задач на день и как это можешь делать ты.

1. Самое важное для меня это то, что внося задачу в список дел на день, я не забуду о конкретной задаче, а задачи в свою очередь помогают мне приблизится к моим целям.

С помощью задач я могу превратить ежедневные дела в полезные привычки. Если внести в ежедневник или онлайн-планировщик действие, которое хочешь выполнять каждый день (для меня это утренняя зарядка), будет проще следить за выполнением этой рутины.

Также с помощью ежедневного планирования я могу увидеть важные и второстепенные дела, а в результате успевать больше.

План на день просто спасает, когда на носу экзамены. Если каждый день уделять определённое время подготовке, стресса точно будет меньше, а результат – лучше.

Для планирования я использую разлинованный блокнот, куда вечером вношу дела на следующий день. Ты можешь использовать мой метод или один из других способов. Вот некоторые из них:

Метод Pomodoro. Суть метода – устанавливаем таймер на 25 минут и это время посвящаем задаче, например домашней работе по физике. Затем делаем перерыв 5 минут и снова ставим таймер на 25 минут. Метод подойдет тем, кому трудно долго сосредотачиваться на одной задаче.
Google Календарь, доступен на iOS и Android. Бесплатное онлайн-приложение для того, чтобы список дел был всегда под рукой.
Evernote, также доступен на iOS и Android. Популярное приложение для ведения заметок, умеет распознавать рукописный текст.

2. Примеры задач на день.

Ты можешь заранее распланировать меню на день, если хочешь питаться здоровой пищей.
Если, как и я, любишь спорт, внеси в распорядок дня время, когда займёшься спортом.
Хочешь знать больше? Выдели конкретное время для чтения. Например, каждый день с 17 до 18 часов.

3. Практические задания.

Распланируй будущее воскресенье. Какие дела могут оказаться в твоём списке? К примеру:

—          уборка,
—          выполнение домашних заданий,
—          посещение спортклуба или стадиона,
—          поход в кино с другом или подругой.

Не поленись и выполни задание. Приятный бонус – список задач превратится в список выполненных дел. Совсем нелишне для поднятия самооценки.

Составь список дел для дня мечты; пусть в нём будут только те дела, которые тебе нравятся. А потом подумай, как каждый день можно приблизить к дню мечты. Да хоть выпивать свежевыжатый апельсиновый сок каждое утро. Мелочь, а ощущения как будто ты на курорте.

4. Что почитать о планировании?

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
«Где мой сыр? Самый популярный в мире метод менеджмента», Спенсер Джонсон
«Богатый папа, бедный папа», Роберт Кийосаки

Что посмотреть о планировании?